与食物有更多连结，让身体更好
图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青
2024/12/27
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我的工作需要一直不断与人沟通、协调，沟通、协调，这样的日子已经过了半年，有点想逃脱一直要跟人说话、要不断处理别人情绪的生活，一个朋友建议我︰你来禅修看看！所以就报名了这次断食二日禅。
其实来之前我有点担忧，因为我的肠胃不是很好，平常如果吃一些水果、果汁之类比较寒凉的食物，就会流鼻水、打喷嚏，但我真的想来闭关两天，所以我想︰不管身体会有什麽样的反应，就是接受。
而这两天，我流了一点鼻水，也有一点点拉肚子，比起我平常吃比较寒凉食物後的反应，算是很轻微的了。我觉得，会不会是我这两天在喝蔬菜汁之前，有先感恩它的关系？而且我都是慢慢地喝，用嗅觉和味觉全然去体味、咀嚼、摄受……这些让我与食物有更多的连结。
我发现，当生活完全放慢脚步，当你更能够觉察自己、觉察自己正在做什麽，心会很安定，身体也会是很好的状态。我体悟到︰自己这颗心是最重要的。时时刻刻都要知道自己正在做什麽。当你真的「在当下」的时候，就不会有担忧、妄想、烦恼。
—2024.06.02断食二日禅 学员 苓嘉分享
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