〈平安之歌〉的感动
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2025/7/24
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「第一次学习禅修，刚开始坐觉得很不舒服，身体很僵硬，呼吸也很乱，思绪也一直跑掉……一直到下午，我才开始觉得自己好像整个稳定下来了。最後的〈平安之歌〉，让我觉得很舒服、很圆满。」
「我对自己的要求很高，不容许自己犯一些错误。刚刚〈平安之歌〉，当我听到『拥抱自己、感谢自己』的时候，我流泪了……我觉得我对自己太不好了。今天最大的收获就是︰从今开始我要好好爱我自己，爱我的家人，爱所有认识我的人。」
「生活中我常常会抓着一些事情不断去想，已经成为一种习惯、惯性，就算我想『放下』，也不能自主地『放下』。今天的体验，『眼观鼻，鼻观嘴，嘴观心……』一步步慢慢训练自己心静下来、稳定下来，虽然说不上很进入状况，但我觉得对自己的帮助很大。」
「刚刚唱〈平安之歌〉时，刚开始我很欢喜，到後来变得很感动，尤其是拥抱自己的时候，因为前阵子我的身体不太好，我其实有发现，身体不好的原因是来自於自己的心病……今天的体验，对我帮助很大。」
—2024.12.29一日禅 学员分享
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