断食＋禅修，值得推荐
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2025/10/16
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基於健康的考量，所以我来体验断食二日禅。断食的部分我觉得满好的，禅修的部分跟我之前参加过的「乐活（初阶）二日禅」感觉有落差，可能因为这次是进阶二日禅的缘故，这次几乎都是在打坐，对於平常没有在练习打坐的我来说有点硬、有点艰难……但总是不同的体验，有要求才会有进步。
—2025.07.06断食二日禅 学员欣频分享
我之前曾经参加过乐活二日禅、咖啡禅，体验都很好，在活动之後也加入了21天永续自觉营，但我发现要持续每天禅修真是挺困难的，因为要上班，还有很多事情，真的好累，偷懒个一天、两天之後，再来就中断了（笑）。
我对断食一直满有兴趣，周遭同事们也有断食的经验，因为女生爱漂亮嘛，她们会自己断食，但她们断食的方式我觉得可能不是很健康，所以不敢贸然学习她们的方式；这次有这个机会，我就来体验看看。
我实在是不太精进，这两天几乎都在打瞌睡，但我觉得这里的断食禅修非常好，以後我会介绍给同事、朋友们，是很健康的断食方式，又可以禅修，值得推荐！
—2025.07.06断食二日禅 学员仕枫分享
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