以下为参加禅关21天与14天的学员向上师--心道大和尚分享此次禅修心得：

从第七天开始，我明白了师父在显现一个「不立文字，以心传心」，七天以後，那个觉更多了，大概是第十一天，我有一个问题，就是师父讲的圆满空，但是没有到圆满。我还是听得不够，听不够，那就到达不了非常清明的觉知当中，那麽为什麽还是听的不够，原来是我已经到了一个点，然後心不常住在那边，它会掉在一个很深的什麽也没有的地方，在这个当下我就明白，真的听得不够，在往後的一两天，慢慢的修正，所以就能够在圆满的空到圆满的阶段里头，是有一小部分的进步，但这个也是还要期许的。

另外就是师父寂静修的法门里头，最重要的一个基础，应该就是放松、宁静了，宁静，你的心不紧张、放松，就会宁静的，宁静以後就会定，定就会到什麽也没有，再来就是圆满的空，师父所有的功法也好、听也好、走也好，通通是叫我们放松的，耳也要放松的，所以通通要很松，所以禁语还有这个静心，是每一个禅堂必须要的。在这七天一个封闭的地方，如果心控制不了，那下山後也控制不了，当你到大病的时候，更加控制不了，大病控制不了，那麽生死的时候，更没有把握。~师姊

这是我第二次参加十四天，这一次有二部分的收获，一是身、二是心。在内心里面，第一次体会到师父说的在寂静，听在无声，心息合一，专注不二，当我的心慢慢沉淀下来，然後觉知在出入息上，那其实一开始，我还是觉得很痛。师父在开示里面一直提醒要放下、无我、无执、放松，还有放空，我这一次很用心在这方面，之後就真的放松了，然後真正体会到无相，身心真的是那种非常的舒服，心非常的寂静。

每次要禅坐就一直告诉自己，要放空，所以这一次我的内心真的有做到寂静、听无声。身体的部分，其实是一直在痛，每一个地方都在痛，每天痛的地方都不一样，独参时法师跟我说不要去理它，，那我觉得每天每天就愈来愈好，所以身体最後没有一个地方会痛，所以这次有很大的收获，不管在身在心都是一个大调整。~师姊

这是第二次来参加春安居，去年感觉到师父的法很好，所以就下决心想要更深入来跟师父学法。以前坐，身体一直有障碍，会酸麻痛，这次很神奇的，身体变成不是很大的问题，可以坐得很安定，觉得是师父的引导跟这个法的效益，为什麽这样子说，师父说寂静让你整个专心不二，发现专心、专注，宁静下来，你的身体也会宁静下来，身体是跟着我们的心来走。第二个收获是师父的寂静修，让我体会到我们的心真的是要安静、宁静下来，很多事就没事，是一个和平的世界，从个人的生活里面，也可以消融很多的烦恼，在法的修习上，我还要多用功体会。~师姊

第二次参加禅七，为什麽参加禅七，因为我有很急躁的个性，那这个急躁的个性，让我觉得有时候需要慢下来，因为工作什麽的都需要很快速，但快了之後，会觉得我心很跳动不舒服，後来觉得应该从禅修开始，然後就是很诚实的面对自己，禅修对我来讲很重要，专注力是我一直比较不足的。第二个有紧张性，我很诚实的面对自己，开始从禅修里面的摄心，希望能做到身心调和。希望透过禅修能让我速度变慢，这样才能摄心，如果这个心很跳动，那要怎麽样让自己安定下来，现在都用师父的四个步骤慢慢调。~师姊

我是一个问题很多又很大的人，来禅修时，当时的心情觉得自己跟外界是隔绝的。开始禅修时，我想我应该全力以赴，把所有的外缘全部放下，但是天资不高，人也笨，师父讲眼观鼻，我已经打瞌睡了，师父说把注意力觉知，也不知道觉知在哪里，整个人糊里糊涂，所以每趟都这样子，过了十天还是这个样子，一直在昏沉，到今天圆满还是有，但已比较好一点。

二十一天的禅修里面，收获非常大，妄想很多，一天到晚在打妄想，妄想一直干扰我，就用师父的四步骤把念头放松、放下、放空，所以四步骤再加六个字，好像一天一天有一点不太一样。我每一分每一秒尽量在禅修当中，虽然是有时候会走神、打妄想，我还是把心收住，所以一路走下来，心安稳很多很多，看外面的世界那层纱已经没有了。~师兄