经过连日低温，三月初春的这天，和煦的阳光重现，彷佛在迎接精进解关的学员们，照亮禅修後更加开阔的心灵。

5日上午，心道大和尚於华藏海圆通宝殿向解关的学员们开示谈话。心道大和尚勉励大家：「回去後仍需好好持续禅修，不能中断，否则无法体验；因为禅修是不断地坐，不断地体验到最後，得到禅修的窍门，安住这个心，熟练後，心就能够容易安静下来。若要让禅修成为一个惯性生活，那就必须有长远心、恒心及毅力。」同时也希望大家只要有时间就来报名参加禅修，因为禅修的薰陶很重要，没有薰陶就得不到启示，得不到启示，就老是停顿无法进步。而听法教也非常重要，因为禅修比一般学习更加细腻，与上师的关系，也要有因缘跟福德，所以了脱生死、断烦恼，真的只有禅修才有办法。

宁静的午後，在指导法师广纯法师的带领引导下，学员们再次同聚於圆通宝殿，接过禅法工递来的热茶时，指导法师提点大家：当左手四指托住杯底、拇指环扣杯缘，右手轻握杯肚，要同时觉知杯体的重量与传来的茶汤温度；品茗之前，先在心中将此香茗供养佛法僧及一切众生，轻啜一口茶汤，嗅闻着茶香，感觉其中滋味，是苦是甘？或涩或润？之所以提醒大家用各种感官觉知，因为「禅」并不仅止於这几天的打坐或行禅，而是在生活的行住坐卧中，清清楚楚地觉知身边的一切事物。

禅修是自我观照的过程，调整身、心、息，使自己得到真正的宁静与放松。解关後，相互分享在禅修每个阶段的感受体验，以此经验供养大众，藉以接引更多人得知禅修带来的领悟，也是重要的护持工作。

静默的大殿里，茶香缓缓流动，学员们也一一与大家分享这几天禅修的成果与心得。有人满载喜悦收获、有人深感自己尚有不足、也有人坦承毫无所感，然而无论是怎样的心得，不约而同的结论都是「往後仍会持续参加禅修」，在禅修中内心得到的和平宁静，或是生活作息得到调整後的身心安顿，就是最大的收获。综观大家的心得，发现最常遇到的障碍，不外是身体的酸痛与无法定心。

心不定，几乎是每个人在禅修时遇到的最大问题，许多学员表示，坐禅时的调息、静心观照并不难，然而一旦进入觉知出入息甚至聆听寂静时，却变得无法专注，有人因为无法觉知出入息而乱了心念、有人听不见寂静，反而听到许多杂音，这诸多障碍，大多都是因为不够专注。当中有位师姐分享因为无法觉知出入息，便向心道大和尚求教，心道大和尚告诉她：「要把注意力放在自己的出息上。」此时她才赫然惊觉，过去坐禅时，自己只专注在入息上，却忽略出息也一样重要，才有此障碍，经由心道大和尚点通之後，她笑着说：「现在，我是『有出息』的人了！」也有分享自己带着身体疼痛前来禅修，期间让自己专注力提高、身心放松，肉体的疼痛反而消失了，因此领悟到专注和放松是转移疼痛的不二法门，当大家将心中的感受分享出来，从彼此的经验里更加坚定心念，也互相解开内心的疑惑。

说出自身的禅修经验不仅是心得分享，也有可能发现内心的迷思或盲点。有师兄表示，由於聆听寂静时无法安定而使心思散乱，因此开始听钟调息，藉以凝聚自己的注意力；也有师姐提到一旦进入聆听寂静时反而接收到诸多声响，只好专心听着林间的鸟鸣。不过，广纯法师告诫大家，在聆听寂静时不可「听有声」而是「听无声」，一旦听有声，那就不是真正的寂静了。禅修时，无念、无住、无相极为重要，若借助外来的声响定心，实在难以达到真正的「听寂静」。

分享茶会的最後，广纯法师总结学员的心得，再次勉励大家专注、放松的重要性，即使解关下山，在日常生活中，举凡吃饭、睡觉、工作、清扫等每个行为都能体验到禅，专心体会当下的感官觉知，就是禅的实际体现。一杯茶饮尽，众人不仅得到香茗的气味薰陶、甘醇滋润，心灵也获得温暖的灌溉，放下无谓的烦恼杂念与妄想，再看华藏海圆通宝殿外的青山碧海，眼前的天地，更加宽广了。