妄念如浮云
图：Andy Fu 开示：心道法师
2018/4/24
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学员：师父，禅修的时候妄念很多怎麽办？
心道法师：妄念像浮云，过了就散，它来了就来，去了就去。坐禅会除垢我们的妄念执着。坐久了就会知道怎麽去生活。
学员：如何让妄念就这样过去就好了？
心道法师：你能够守住多久？它本来就会过的，你怎麽守得住它，所以不要去储存！妄念就是一个习气，习气它就是一个习惯，你让这个习惯在坐禅当中，慢慢让它浮起来就过去，浮起来就过去，那个云就是这样，浮起来就慢慢的散掉，浮起来就散掉，那个云啊—「浮」，不见了！妄念如浮云。
学员：该如何处理打坐时的身体疼痛？
心道法师：要常常坐，坐久了苦涩味道慢慢会减轻，甘甜味道会出来。坐，不坐，又动来动去，那个叫做打岔，那就会心不专，一痛就想到痛，就不会想到专注，痛的时候，就只专注在痛。
我们这两条腿，不坐不坐它就痛起来了，坐久了就不痛。人生啊，比这个苦得多，这个就是灭苦的方法，先慢慢把这种苦消除，才会慢慢达到心的一种开悟。
坐禅最重要的就是放松，坐到让你逍遥自在。
节录2018年 精进禅廿一居士禅关第二期 心道大和尚与学员对谈
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