2023/4/6 图:沈仲怡 文:邱?溱 学员:沛淇 1274
「我们总是在一直忙碌,让头脑的声音不停的回荡在行住坐卧之中。」沛淇上座後发现:「只要对方一个眼神,或脑海浮出某个事件,一部(不真实的)预告片马上就出来了,一场悲剧片段就这麽突如其来的,从头演到尾。」
2023/3/28 图:Andy Fu 文:邱?溱 学员:沛淇 1076
我跟自己的心、自己的身体没有拉开距离,「如果这副身体、这个姓名不真正等同於我,那麽日子还会那麽辛苦?那麽痛吗?」这是我在禅观中非常重大的看见。
2023/3/24 图:沈仲怡 文:邱?溱 学员:沛淇 1270
练习行禅的时候,法师要我们慢慢走,才发现自己平常走路如反射动作般无意识的运作着,吃饭或喝东西也是,这些习以为常的动作总伴随着滑手机、看电视,....
2022/12/29 图:沈仲怡 整理编辑:刘湘吟 1258
怎麽练习呢?首先你要觉察自己的身体。大家还记得平安禅的第一个步骤吗?喉咙吸气、鼻子吐气,深深地吸气(觉察自己的身体)、吐气(放松自己的身体,让心平静)。藉由在生活中呼吸的练习,听自己的觉知、内在的声音,让这份觉知不要掉。
2022/12/27 图:沈仲怡 整理编辑:刘湘吟 1103
我上班的办公室就在灵鹫山台北讲堂附近,几年前因缘际会,我到台北讲堂学习静坐,也开始读《金刚经》、 《心经》。渐渐地,我发现「生活」和「生存」似乎不太一样。
2022/12/23 图:沈仲怡 整理编辑:刘湘吟 1205
「行禅」,让我有很大的收获,以前我不懂得让自己静下心来,藉由行禅的练习——提起,往前,放下——每一点点脚的细微移动