「美食」的重点
图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青
2024/9/4
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这次我是有点半被迫地陪朋友一起报名，来之前满担心的︰被关两天？会不会很无聊？会不会度日如年？……报到时手机又被收走，我心里的小剧场就开演了︰会不会突然家里发生什麽事结果联络不到我？万一有什麽重要的事发生怎麽办？……很多念想。
经过这两天的学习，我觉得︰我们就是应该要「活在当下」︰真实地、好好地去感受，脚踩在地上的感觉；一阵微风吹过，轻轻拂过脸庞的感觉；吃每一口饭菜，细细咀嚼的感觉……
我是个美食爱好者，吃东西都很快，常常不知道自己在吃什麽，一下子就吞进肚了，然後觉得︰这个东西好像没什麽味道。於是去寻找更强烈的味道，更好吃、更贵、口味更重的……
吃饭禅，让我学着慢慢吃，哦，原来红萝卜是这个味道，花椰菜是这个味道，其实也满好吃的！原来「美食」的重点不是更贵、口味更重，而是要慢慢、用心地品尝。
慢慢地，我开始有「活在当下」的感觉。当我开始「活在当下」，其实时间过得很充实，很快，一点也不会感到无聊。「活在当下」真的很重要，也很美好。
—2024.01.28乐活二日禅学员 欣育分享
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