忧郁後的重生

我今年29岁，我想在去年（注︰2024）底之前，我应该属於一个小有成就的年轻人，我的职业是上市上柜公司的理财助理，我的人生一直都是勇往直前的，直到去年底，我发生了忧郁倾向……过去人生的29年，我一直都很开心，没想到在29岁时，当我独处的时候，会产生忧郁。

然後一切都开始不太对劲了，我发生了很多状况……慢慢我反思到，虽然我的人生一直都挺顺利的，别人也觉得我好棒，但其实我非常在意别人的眼光，这29年来我所追求的，是我自己想要的吗？

这次禅七，我来山上报到时，领了禅修服换上後，我跑去跟工作人员说︰「这件衣服太大了！」不是因为我穿了不舒服，而是我觉得别人看了我这样会觉得好笑。工作人员跟我说︰「不要在意，没有人会看你。」（众笑）

我的担心很多，怕耽误大家的时间，怕吵到别人，我也担心自己吃饭吃太快，可能要和法师四目相对……於是这辈子我吃饭没有这麽慢过。但这是很可贵的经验，因为以前我曾经因为饮食不正常、吃饭太快、没有好好吃饭而搞到肠胃炎进医院，还曾因为憋尿罹患肾结石，所有肠胃方面的病我都有。这次禅七我体悟到︰下山之後要好好调养自己，慢慢就会好。

行禅时我也担心影响到後面的人，所以会不时注意後面的人离我多远？……前几天我就这样一直在担心别人，心都在别人身上，一直到第三、四天，才变成自己的步伐。

这七天是我这辈子最慢的七天，也是第一次完完全全和自己在一起的七天。不讲话非常棒，前阵子我不讲话是因为忧郁，但这七天我不讲话非常舒服。对我来说，这是重生的七天。

—2025.07.20 初阶禅七 学员雅雯分享