2025/10/16 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 225
基於健康的考量，所以我来体验断食二日禅。断食的部分我觉得满好的，禅修的部分跟我之前参加过的「乐活（初阶）二日禅」感觉有落差，可能因为这次是进阶二日禅的缘故，
2025/10/15 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青 308
打坐会促进我们身体的新陈代谢。我们在禅修时，心要保持「中道」︰松紧适中。要专注，但不可以太用力，否则身体会紧绷，火气上升，就可能引起头痛、便秘；太过松弛也不行，身体过於懈怠，
2025/10/14 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 418
刚开始要透过「听」来提起我们觉知的力量。重要的是持续不断练习，这需要意志力、坚持力。经过一段时间之後，杂乱的思绪、浮躁的心慢慢地就会调柔，
2025/10/13 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 474
这个身体是我们灵性、灵魂的载体。不觉的时候叫灵魂，觉的时候就叫灵性。什麽叫不觉？心迷惑在现象里、被外在的物质带跑，叫不觉；当你能够向内看、看到自己的心时，这时你的心会和你在一起，
2025/10/9 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 752
一日禅的话，就都只是打禅的第一天，睡觉是正常的。平常大家的生活、工作很紧绷，来到山上，什麽事都不做，很放松，自然会想睡觉。如果是认真要打坐，就必须要克服生理的障碍，
2025/10/7 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 816
心没有形体，你的注意力在哪里，它就跑到哪里去。你的注意力在鼻，它就跑到鼻；注意力在嘴，它就跑到嘴。「嘴观心」，不是观那个肉团心，也不是攀缘心，不要攀缘一个对象。
2025/10/2 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 1075
这一天，有法师循善诱的教导，有师兄亲切的引导，还有法工们贴心的服务……一切都是那麽美好，一切都很棒！吃饭我也觉得特别美味，不知道为什麽，就是打从心里开心起来，此行真是收获
2025/10/1 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 文：灵鹫山佛教教团 964
现在禅堂都是高的禅座椅，可以挂腿坐，所以不要担心盘腿的问题，还是要常常来哦！我们很多「灵鹫人」都是常常参加法会、做志工，但大家不要忘了「慈悲与禅」是灵鹫山的宗风，
2025/9/30 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 873
经由癌友的分享，我找到了答案︰要让心转念。後来我慢慢走出来，没有再吃药。晚上睡不着怎麽办？我就念「阿弥陀佛」，
2025/9/26 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 1009
在职场工作上我有一个困扰︰我是个比较安静的人，有话题、想讲话的时候才想说话，不会为了说话而说话。别人硬要跟我聊，我也能聊，但一般我不会主动去找人说话，也不喜欢为了社交去说话；