学习禅修的天堂

几年前我在澳洲参加一个禅修营的时候，认识了一位台湾女生，她跟我推荐灵鹫山的禅修课程，她说︰「你一定要去。」所以这次我返台度假就报名了乐活二日禅；来了之後我觉得︰哇，好像在梦里一样！每一个小地方都能感觉到很用心，我很感恩所有的一切。

我在澳洲也会参加禅修课程，我觉得灵鹫山的禅修，法师讲解得非常详细，每一个步骤都很清楚，让我很惊喜；我以前学禅修，就是放松，专注在呼吸上，这次来学，法师从坐姿开始仔细教，调身、调息、调心，四个步骤……我才发现，原来禅修是可以这麽切成这麽多的小块，让我有系统地去进入、去学习，It's so simple，我觉得这样很好入手、上手。

这次我对法师说的一句话印象特别深刻︰「把攀缘心变成灵觉心。」我想我会一直记住这句话。

我是一个很容易焦虑的人，也是一个很容易放弃的人，所以我想禅修；我对21 days challenge（21天永续自觉营）非常有兴趣！怎麽这麽好，参加完禅修课程还有後续，好像售後服务的感觉（笑），所以我真的非常非常感恩，我觉得这里就像是禅修的天堂。我满羡慕在座的各位，因为你们还有很多机会上山禅修，而我一年只能回来台湾一次。但我也可以参加线上禅修课程。另外，我也希望能够来做法工，像是帮忙翻译等等。

—2026.01.18乐活二日禅 学员馨德分享