2025/7/10 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 258
先求能够喜欢打坐、能够专注；一步步进入之後，你发现打坐会带给你利益︰心能够静下来，你能够转换情绪，不容易冲动、发脾气……
2025/7/9 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 365
这次禅七的收获还有︰以前行禅，我都是用大脑去带动脚，这次我学到了用身体去带动脚。身体到哪里，脚就到哪里。和平安功法一样，这些练习，让我体悟并学习到：相信自己的身体。
2025/7/8 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 404
这尊毗卢观音，双目微张、如如不动地坐在那里，不管禅堂里有没有人在走路，有没有人在打禅，有没有法师在讲课……祂都是这样坐着。祂就在那里。
2025/7/4 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 600
生命就是这样子，拆来拆去、拆来拆去，换个身体再出来，换来换去而已。而七天前刚上山、入住寮房时，我丝亳没有这样的「瞰见」，想也没想，很快就把被套、床单和枕套套上了。
2025/7/3 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 562
不知道为什麽，之前我上山打禅睡得很好，但这次每天晚上都翻来覆去，到後来不知道怎麽入睡了，又一直做梦……晚上睡不好，白天就头痛。我也用禅的观念去对应头痛︰不管它。我发现真的有用。
2025/7/2 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 101
禅修时我的习惯是观察呼吸。虽然禅修时我们人是静静坐在蒲团上，好像什麽事都没有，其实心里都在起心动念，很多想法在翻滚；我在思考︰念头从哪里来？为什麽会有种种想法？
2025/6/25 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 1073
修行是针对自己。只管自己修得好不好。自己的生死自己了，跟别人没关系，所以不必跟别人比。你念经念几部？重点不在你念几部、别人念几部，
2025/6/24 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 660
我们的六根（眼耳鼻舌身意），就是我们的「知道」。在生活当中，不贪住，对於自己喜欢的、不喜欢的，看得顺眼、看不顺眼的都不贪着。一个东西，你要，还是不要？
2025/6/23 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 699
跟着师父学习禅修已近20年，很感恩师父，如果不是遇到师父，没有机会听到这样的法；如果不是实修成就的老师，是无法如此翔实陈述修行的体证。每每想起师父修行、传法的历程、我都觉得不可思议，
2025/6/20 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 714
学习禅修以来，我说不上很认真，没有天天打坐，但我会在各种不同的地方、情境下打坐。有一次坐朋友的车，我就在车上打坐，车外是车水马龙，很吵闹；