2025/10/29 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 201
去年第一次参加禅修之後，我就有个想法︰每年都应该回山禅修，看能否有所提升、精进。今年再上灵鹫山，我有种回家的感觉，心安定下来；手机被收走了，在很好的环境里练习平安禅四步骤，
2025/10/28 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 380
为什麽会苦？你会看到自己就像笼子里的小白鼠，一直在转轮子，不停地转……如果有一天你受够了这样一直在转圈、轮转的生命，你很坚决地不要再过这样的生活，你就会改变。
2025/10/27 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 501
当你的思绪可以停下来时，才能向内看，才会看到真正的自己。停止妄念、保持觉知，这是需要学习，需要不断练习的。这两天可能大家在这里比较能够停止思绪、静下心来，练习的感觉也还不错，
2025/10/23 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 795
修行并不困难，只看你是否能够常常提起觉察的念头，是否能够时时觉照。当你提起来的时候，就会看到自己的起心动念、举手投足，一切所作所为。功夫不到家之前，
2025/10/22 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 936
这两天断食，蔬菜汁没办法细嚼慢咽，所以我每一口都含在嘴巴里慢慢感受，过一分钟再吞下去。每一次喝蔬菜汁，我好像都是最後一个喝完的，因为我很认真地喝，
2025/10/21 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 900
这次的断食二日禅，报名之前我很挣扎，因为我没有断食的经验，不知道适不适合自己？……後来还是想︰就尝试看看吧！两天也不过四餐而已。现在我觉得︰
2025/10/20 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 706
我还是来参加断食闭关，行前说明有说这两天不要吃药，所以我也就没吃消炎药，当然心里也有点不安，怕我的手指状况加剧。人就是这样，
2025/10/17 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 974
灵鹫山的禅修是不分宗教、跨越宗教的，所有人都可以来学习，不管你是信阿拉、信上帝……来到这里都不会有冲突的感觉，因为课程内容没有宣教、仪式化的东西，
2025/10/16 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 1454
基於健康的考量，所以我来体验断食二日禅。断食的部分我觉得满好的，禅修的部分跟我之前参加过的「乐活（初阶）二日禅」感觉有落差，可能因为这次是进阶二日禅的缘故，
2025/10/15 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青 827
打坐会促进我们身体的新陈代谢。我们在禅修时，心要保持「中道」︰松紧适中。要专注，但不可以太用力，否则身体会紧绷，火气上升，就可能引起头痛、便秘；太过松弛也不行，身体过於懈怠，