2026/9/24 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 137
我四十岁时得了忧郁症，当时我知道我不能吃药，因为我是学社工的，我知道那些药只是治表相，治不了病根，无法真正把病治好。所以我就决定要自己治好自己。
2026/9/23 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 112
我又想︰我那些念头，是不是都是攀缘心？回到生活中，像今天，我要在大堂跟大家分享，刚刚在台下我很紧张，因为我非常害怕公开发言。我提醒自己，要回到当下。怎麽做？
2026/9/22 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 172
我喜欢山上，就像家一样，每次回来就觉得很安定、很安静，很大一个原因是因为没有手机。手机交出去之後，忽然间，人生就变得很安静。
2026/9/17 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 180
这两天，我又重新把自己抓回来，在这过程中，看到自己很多二元对立的想法，和内心很多批判的小声音，让我更加惊觉、意识到︰自己在日常生活中的练习太不紮实了，所以心不够定，
2026/9/16 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 247
我观照到自己，心里一直在不满、批判、愤怒……到某个点时，我问我自己︰我还可以听进去法师讲的话吗？现在我坐在这里到底要干嘛？
2026/9/14 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 256
要怎麽找到自己那个灵觉的心？就是现下，当下。而每一个现下、当下，一刹那，其实马上也就消逝了，只是因为它太短促、太快，相续不断，所以我们觉察不出来，误认现象是不变的实体，以为内在的感受也是实体，
2026/9/11 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 243
我在澳洲也会参加禅修课程，我觉得灵鹫山的禅修，法师讲解得非常详细，每一个步骤都很清楚，让我很惊喜；我以前学禅修，就是放松，专注在呼吸上，这次来学，法师从坐姿开始仔细教，调身、调息、调心，四个步骤……
2026/9/10 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 225
我突然想到一件往事︰以前年轻的时候我是做业务的，我有一个客人，他很有钱；有「台湾经营之神」美誉的王永庆年轻的时候，是他爸爸的下包商，所以他跟王永庆很熟。他後来在金山买了一块很大的地，建造属於他自己的园林住宅，
2026/9/9 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 228
平常我还挺平静的，对很多事都没什麽反应；当我有情绪的时候，我不会去想︰为什麽我会有这个情绪？这次的乐活二日禅，我学到了觉知清楚，
2026/9/8 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 188
平常总是忙忙碌碌，做什麽都很快，好像每天如果没有做很多事情，就会有对不起自己的感觉。这次我周五下午就上山了，当天吃完晚斋，很快我就不知道该做什麽了？