2025/12/30 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 56
刚开始我就觉得很感动，整个课程的规画很用心，法师、法工和工作人员都陪伴、护持着我们；不过慢慢我就感到肚子很饿，饿得有点没办法专注，每天都很饿，脑袋里一直浮现各种食物（众笑）……
2025/12/29 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 135
禅修，是为了培养一个心的习惯，让我们有更清楚的觉知去觉察当下，不要遇到事情总是惯性地起分别、取舍，落入好坏、喜恶……等等判断和反应之中，而失去了心的平静。这七天我最大的体悟是︰
2025/12/26 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 192
我打过多次禅七了。这次的前几天头比较不舒服，但都会度过。我不会不允许不舒服和念头的出现，甚至我有点主动让那些东西产生。不需要畏惧那些，我们本就具有觉知，可以观照这一切，
2025/12/24 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 299
为什麽做梦？白天清醒时，我们的第六意识（分别识）主控局面，但晚上睡觉时，第六意识就失去了主控权，我们的潜意识开始浮现……不管是什麽，不要管它。
2025/12/23 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 215
我觉得灵鹫山帮助我很多（哽咽），我决定，以後每当我想要沉淀自己，想让自已静下来、找回自己的能量和力量的时候，我就会回来这里。
2025/12/18 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 322
譬如当我发现自己起了瞋心时，我会用包容的方式，试着去转化它。以前行禅时，如果前面的人走得太慢，我会起烦恼，心想︰这个人怎麽走得这麽慢？走快一点吧！……
2025/12/17 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 323
这次禅七，我也自问︰我是不是因为贪图开心，所以一直在做「环岛爱心馒头」这件事？如果没有开心或不开心，我还会做这件事吗？……得到的答案是︰会。我又问自己︰那为什麽要做？
2025/12/16 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 431
观可以从哪里学习？一个是从经典上，道理佛已经都告诉我们了，这是「闻所成慧」，藉由研读经典所得到的智慧；然後是「思所成慧」，学习到道理，经过思考之後产生的智慧；
2025/12/15 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 417
打坐，因为专注的缘故，身体血液的运行速度很快，我们身体里如果哪里不通、塞住，就会痛；有时候坐着坐着，身体歪一边去了，或是向前倾、向後仰，都没关系，
2025/12/12 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青 426
当你感受到痛苦、想要离苦，佛陀告诉我们离苦的方法︰不要认假为真。一切现象都是无常的，在无常里面有没有一个真实的「我」存在？其实是没有的。佛陀教导我们怎麽去破除