渐入佳境的体会
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2025/2/6
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我对冥想、静心有很多好奇，但自己在家坐不知道在坐什麽？所以我报名了这次断食禅七；原本我想从一日禅或二日禅开始，但又想，如果自己选择了一或二日禅，就不会考虑七日禅了，乾脆破釜沉舟，就报七日禅吧！
前一两天有很多杂念、想法，觉得行禅真的很慢，但跟坐禅相比还是比较快乐，因为我不太坐得住，坐禅一坐都坐很久，坐得我脚很麻，有种全身受不了的感觉……但就像法师说的，到了第三、第四天，就渐入佳境，慢慢感受到坐禅的舒服、快乐，心情也截然不同。
到森林禅堂坐禅时，有蜜蜂在我身边飞来飞去，我觉得好烦，眼睛闭起来看不到不安心，张开眼睛又觉得可怕……这是我心里的一个罣碍。到最後一天，我坐在森林禅堂，虽然还是有蜜蜂，但我学习「安住在灵觉心」，心里对蜜蜂的罣碍消减了许多。
我还不是很了解「觉性」到底是什麽？目前我的体会是︰也许觉性就像天空，虽然天空不时有很多变化，有时打雷、有时下雨，有时有云在飘……但天空始终是很乾净、清清白白的那片天空。
—2024.07.14初阶断食禅七 学员依洁分享
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